Ein Ort der Entspannung, Ruhe & Inspiration
Ein Ort der Entspannung, Ruhe & Inspiration

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Leider findet zur Zeit kein Kurs  statt. Sie haben die Möglichkeit, sich per E-Mail verständigen zu lassen. Bitte nutzen Sie das Kontaktformular

 

 

Kursangaben

 

Der Kurs findet 8 x donnerstags statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Decke und
warme Socken mit.

 

donnerstags     19 - 19:45 Uhr 

         

Nächster Kurs beginnt         15.02.2018

 

maximale Teilnehmerzahl: 6           Kosten € 80,00

 

Bei Kurswiederholung erhalten Sie 10% Nachlass.

 

 

Die ursprüngliche Form der Progressiven Muskelentspannung, im folgenden Text als PME bezeichnet, wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson (1888 - 1983) entwickelt.

Jacobson hatte erkannt, dass die Anspannung bzw. die Verspannung der Muskulatur häufig in Zusammenhang mit Angstzuständen, innerer Unruhe und Stress zu beobachten war.

Daraus schloss Jacobson, dass die innerliche Anspannung zu einer muskulären Anspannung führte und demnach im Umkehrschluss muskuläre Entspannung zu innerer Entspannung führen müsste.

Die heute angewandte vereinfachte PME basiert auf der Weiterentwicklung von Bernstein und Borkovec. Sie hat den Vorteil, dass sie praktisch von jedermann zu jeder Zeit durchgeführt werden kann.

 

Was kann Progressive Muskelentspannung leisten?

 

Wissenschaftlich belegt sind nach 4-monatiger regelmäßiger Anwendung Verbesserung von

  • Muskelverspannungen (77%),

  • Magenbeschwerden (75%),

  • Reizbarkeit (74%),

  • Beklemmende Gefühle und Angstzustände (72%),

  • Kopfschmerzen (68%),

  • Konzentrationsschwäche (68%),

  • Schlafstörungen (68%), und vieles mehr.

 

Hier finden Sie uns

Time4U
Liesingstr.16
63457 Hanau/ Großauheim

Routenplaner

Kontakt

Karin Reetz

Info@time4u-now.de

Rufen Sie einfach an unter

+49 6181 4347502+49 6181 4347502

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.


Anrufen

E-Mail

Anfahrt